Știi ce ai în farfurie
Spată bolar de vită
Calorii și informații nutriționale
nouă-zeelandeză, importată, doar carne slabă, crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 3,1 mg 20%
- Acid pantotenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 2,1 mg 11%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 325 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porție | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porții | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porție | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porții | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 452 g | 583 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 55 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Friptură de pulpă de vită din Noua Zeelandăcarne de vită, nouă-zeelandeză, importată, spată bolar, carne slabă și grăsime separabile, gătită, prăjită rapid228 kcal / 100 g
- Carne de vită bolar-bladecrud118 kcal / 100 g
- Carne de vită oyster bladenoua zeelandă, importat, doar carne slabă separabilă, crud155 kcal / 100 g
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Cube roll de vităimportată, doar carne slabă, crudă161 kcal / 100 g
- Antricot de gât de vitănoua zeelandă, importată, doar carne slabă, crudă131 kcal / 100 g
- Rolou de gât de vitănoua zeelandă, importată, slab și grăsime separabile, crud181 kcal / 100 g
- Pulpă de miel tăiată pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crud154 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de vităfără os, doar carne slabă, fasonat la 0" grăsime, select, crud133 kcal / 100 g
- Mușchi de vită striploinnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, crudă150 kcal / 100 g
Întrebări despre Spată bolar de vită
Câte calorii are 100 g de Spată bolar de vită?
100 g de Spată bolar de vită are 129 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Spată bolar de vită?
1 porție (113 g) de Spată bolar de vită are 146 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Spată bolar de vită?
2 porții (226 g) de Spată bolar de vită are 292 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Spată bolar de vită?
½ porție (56,5 g) de Spată bolar de vită are 73 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Spată bolar de vită?
3 porții (339 g) de Spată bolar de vită are 437 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Spată bolar de vită?
4 porții (452 g) de Spată bolar de vită are 583 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Spată bolar de vită?
50 g de Spată bolar de vită are 65 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Spată bolar de vită?
150 g de Spată bolar de vită are 194 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174716 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
