Știi ce ai în farfurie
Brânză quark
Calorii și informații nutriționale
natur sau cu fructe, mediu
80
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide6,3 g
Grăsimi2,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 80 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Glucide 6,3 g 2%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 6,1 g —
- Sodiu 41,6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0,67 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 0,05 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerale
- Calciu 134 mg 10%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasiu 162 mg 3%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 5 µg 9%
- Iod 29,1 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Alimente similare
- Brânză quark natur0% grăsimi48 kcal / 100 g
- Brânză quark simplă7-8% grăsime116 kcal / 100 g
- Brânză quark cu fructecu conținut redus de grăsimi80 kcal / 100 g
- Brânză quark sau specialitate lactată cu fructe2-3% grăsimi, cu zaharuri98 kcal / 100 g
- Brânză quark sau specialitate lactatecu fructe, 0% grăsimi, cu zaharuri80 kcal / 100 g
- Brânză de vaci sau specialitate lactatăpe un strat de fructe, 0% grăsimi, cu zaharuri79 kcal / 100 g
- Quark cu preparat de fructesub 10% grăsime în substanța uscată, cu preparat de fructe, îndulcit99 kcal / 100 g
- Quark simplu0,2% grăsime64 kcal / 100 g
- Iaurt cu quarktip brânză proaspătă, fără grăsimi, simplu, nesărat64 kcal / 100 g
- Preparat de quark cu fructemin. 20 % grăsime în substanța uscată, cu preparat de fructe, îndulcit122 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză quark
Câte calorii are 100 g de Brânză quark?
100 g de Brânză quark are 80 kcal, 7 g proteine, 6,3 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză quark?
50 g de Brânză quark are 40 kcal, 3,5 g proteine, 3,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză quark?
150 g de Brânză quark are 120 kcal, 11 g proteine, 9,5 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Brânză quark?
200 g de Brânză quark are 160 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză quark?
250 g de Brânză quark are 200 kcal, 18 g proteine, 16 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19501 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
