Știi ce ai în farfurie

Brânză quark simplă

Calorii și informații nutriționale

7-8% grăsime

116
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide5,9 g
Grăsimi7,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 116 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 5,9 g 2%
  • Grăsimi 7,6 g 10%
  • Grăsimi saturate 5,2 g 26%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 40,8 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 93,4 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Folat (B9) 10,8 µg 3%
  • Vitamina B12 0,29 µg 12%

Minerale

  • Calciu 120 mg 9%
  • Magneziu 9,6 mg 2%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Iod 56 µg 37%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1165,6 g5,9 g7,6 g
50 g50 g582,8 g2,9 g3,8 g
150 g150 g1748,3 g8,8 g11 g
200 g200 g23211 g12 g15 g
250 g250 g29014 g15 g19 g

Întrebări despre Brânză quark simplă

Câte calorii are 100 g de Brânză quark simplă?

100 g de Brânză quark simplă are 116 kcal, 5,6 g proteine, 5,9 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brânză quark simplă?

50 g de Brânză quark simplă are 58 kcal, 2,8 g proteine, 2,9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brânză quark simplă?

150 g de Brânză quark simplă are 174 kcal, 8,3 g proteine, 8,8 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Brânză quark simplă?

200 g de Brânză quark simplă are 232 kcal, 11 g proteine, 12 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Brânză quark simplă?

250 g de Brânză quark simplă are 290 kcal, 14 g proteine, 15 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19711 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre