Știi ce ai în farfurie
Cheese, Quark, 5 % fidm.
Calorii și informații nutriționale
56
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide3,7 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 56 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3,7 g —
- Sodiu 33,7 mg 1%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 0,17 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotină (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colină 16,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 121 mg 9%
- Fier 0,02 mg 0%
- Magneziu 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasiu 143 mg 3%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 4 µg 7%
- Iod 15,3 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Alimente similare
- 45 % fidm. quarg cheese199 kcal / 100 g
- 5 % fidm. cottage cheese73 kcal / 100 g
- Brânză quarksemidegresat77 kcal / 100 g
- Brânză quark simplă2-3% grăsime76 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Curds with at most 10% fidm61 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Soft cheese 60% fidm376 kcal / 100 g
- Curds min. 40% fidm183 kcal / 100 g
Întrebări despre Cheese, Quark, 5 % fidm.
Câte calorii are 100 g de Cheese, Quark, 5 % fidm.?
100 g de Cheese, Quark, 5 % fidm. are 56 kcal, 9 g proteine, 3,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cheese, Quark, 5 % fidm.?
50 g de Cheese, Quark, 5 % fidm. are 28 kcal, 4,5 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cheese, Quark, 5 % fidm.?
150 g de Cheese, Quark, 5 % fidm. are 84 kcal, 13 g proteine, 5,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cheese, Quark, 5 % fidm.?
200 g de Cheese, Quark, 5 % fidm. are 112 kcal, 18 g proteine, 7,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cheese, Quark, 5 % fidm.?
250 g de Cheese, Quark, 5 % fidm. are 139 kcal, 22 g proteine, 9,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 307 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
