Știi ce ai în farfurie

Quark with fruit

Calorii și informații nutriționale

130
caloriikcal per 100 g
Proteine6,8 g
Glucide7,3 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 6,8 g 14%
  • Glucide 7,3 g 3%
  • Grăsimi 8,2 g 11%
  • Grăsimi saturate 5,4 g 27%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 7,3 g —
  • Sodiu 110 mg 5%
  • Colesterol 28,6 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 75,8 µg 8%
  • Vitamina C 1,9 mg 2%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,16 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamina B12 0,43 µg 18%
  • Colină 18,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 154 mg 12%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Potasiu 62,2 mg 1%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 2,3 µg 4%
  • Iod 10,1 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1306,8 g7,3 g8,2 g
50 g50 g653,4 g3,6 g4,1 g
150 g150 g19510 g11 g12 g
200 g200 g26014 g15 g16 g
250 g250 g32517 g18 g21 g

Întrebări despre Quark with fruit

Câte calorii are 100 g de Quark with fruit?

100 g de Quark with fruit are 130 kcal, 6,8 g proteine, 7,3 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quark with fruit?

50 g de Quark with fruit are 65 kcal, 3,4 g proteine, 3,6 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quark with fruit?

150 g de Quark with fruit are 195 kcal, 10 g proteine, 11 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Quark with fruit?

200 g de Quark with fruit are 260 kcal, 14 g proteine, 15 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Quark with fruit?

250 g de Quark with fruit are 325 kcal, 17 g proteine, 18 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 520 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre