Știi ce ai în farfurie

Quark, <0.5% fat

Calorii și informații nutriționale

59
caloriikcal per 100 g
Proteine9,8 g
Glucide3 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 59 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 99,1 mg 4%
  • Colesterol 6 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1,5 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 117 mg 9%
  • Fier 0,05 mg 0%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 3,9 µg 7%
  • Iod 17 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Întrebări despre Quark, <0.5% fat

Câte calorii are 100 g de Quark, <0.5% fat?

100 g de Quark, <0.5% fat are 59 kcal, 9,8 g proteine, 3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quark, <0.5% fat?

50 g de Quark, <0.5% fat are 30 kcal, 4,9 g proteine, 1,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quark, <0.5% fat?

150 g de Quark, <0.5% fat are 89 kcal, 15 g proteine, 4,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Quark, <0.5% fat?

200 g de Quark, <0.5% fat are 118 kcal, 20 g proteine, 6 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Quark, <0.5% fat?

250 g de Quark, <0.5% fat are 148 kcal, 25 g proteine, 7,5 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 622 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre