Știi ce ai în farfurie

Cottage cheese, 2-5% fat

Calorii și informații nutriționale

92
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide2,5 g
Grăsimi2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 92 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 300 mg 13%
  • Colesterol 14,6 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 20,8 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,18 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerale

  • Calciu 70 mg 5%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 100 mg 2%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 12,2 µg 22%
  • Iod 17 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9216 g2,5 g2 g
50 g50 g467,9 g1,3 g1 g
150 g150 g13824 g3,8 g3 g
200 g200 g18432 g5 g4 g
250 g250 g23040 g6,3 g5 g

Întrebări despre Cottage cheese, 2-5% fat

Câte calorii are 100 g de Cottage cheese, 2-5% fat?

100 g de Cottage cheese, 2-5% fat are 92 kcal, 16 g proteine, 2,5 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cottage cheese, 2-5% fat?

50 g de Cottage cheese, 2-5% fat are 46 kcal, 7,9 g proteine, 1,3 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cottage cheese, 2-5% fat?

150 g de Cottage cheese, 2-5% fat are 138 kcal, 24 g proteine, 3,8 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cottage cheese, 2-5% fat?

200 g de Cottage cheese, 2-5% fat are 184 kcal, 32 g proteine, 5 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cottage cheese, 2-5% fat?

250 g de Cottage cheese, 2-5% fat are 230 kcal, 40 g proteine, 6,3 g glucide și 5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 649 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre