Știi ce ai în farfurie

Cream quark, 10% fat

Calorii și informații nutriționale

135
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide3 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 6,6 g 33%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 81 mg 4%
  • Colesterol 24,1 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 85,4 µg 9%
  • Vitamina C 0,92 mg 1%
  • Vitamina D 0,06 µg 0%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 105 mg 8%
  • Fier 0,06 mg 0%
  • Magneziu 10,7 mg 3%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 152 mg 3%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 3,3 µg 6%
  • Iod 15,2 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1357,8 g3 g10 g
50 g50 g683,9 g1,5 g5 g
150 g150 g20312 g4,5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7,4 g25 g

Întrebări despre Cream quark, 10% fat

Câte calorii are 100 g de Cream quark, 10% fat?

100 g de Cream quark, 10% fat are 135 kcal, 7,8 g proteine, 3 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cream quark, 10% fat?

50 g de Cream quark, 10% fat are 68 kcal, 3,9 g proteine, 1,5 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cream quark, 10% fat?

150 g de Cream quark, 10% fat are 203 kcal, 12 g proteine, 4,5 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cream quark, 10% fat?

200 g de Cream quark, 10% fat are 270 kcal, 16 g proteine, 6 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cream quark, 10% fat?

250 g de Cream quark, 10% fat are 338 kcal, 20 g proteine, 7,4 g glucide și 25 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre