Știi ce ai în farfurie
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Calorii și informații nutriționale
58
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide3,4 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 58 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 85,6 mg 4%
- Colesterol 6,7 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6,5 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,14 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerale
- Calciu 118 mg 9%
- Fier 0,05 mg 0%
- Magneziu 11,8 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasiu 166 mg 4%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 3,6 µg 7%
- Iod 16,5 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Întrebări despre Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Câte calorii are 100 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
100 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat are 58 kcal, 8,2 g proteine, 3,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
50 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat are 29 kcal, 4,1 g proteine, 1,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
150 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat are 87 kcal, 12 g proteine, 5,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
200 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat are 116 kcal, 16 g proteine, 6,9 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat?
250 g de Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat are 145 kcal, 21 g proteine, 8,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34590 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
