Știi ce ai în farfurie
Yoghurt, plain, fat-free
Calorii și informații nutriționale
34
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide4,9 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 34 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Glucide 4,9 g 2%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 44 mg 2%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,79 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,16 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 120 mg 9%
- Fier 0,04 mg 0%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 160 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 2,8 µg 5%
- Iod 15 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,1 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,7 g | 12 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free lactose-free 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose with fibre and 1 ug vitamin d38 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
Întrebări despre Yoghurt, plain, fat-free
Câte calorii are 100 g de Yoghurt, plain, fat-free?
100 g de Yoghurt, plain, fat-free are 34 kcal, 3,1 g proteine, 4,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yoghurt, plain, fat-free?
50 g de Yoghurt, plain, fat-free are 17 kcal, 1,5 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yoghurt, plain, fat-free?
150 g de Yoghurt, plain, fat-free are 51 kcal, 4,6 g proteine, 7,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yoghurt, plain, fat-free?
200 g de Yoghurt, plain, fat-free are 68 kcal, 6,1 g proteine, 9,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yoghurt, plain, fat-free?
250 g de Yoghurt, plain, fat-free are 85 kcal, 7,7 g proteine, 12 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
