Știi ce ai în farfurie

Cottage cheese, 1.5% fat

Calorii și informații nutriționale

90
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide2,4 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 90 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 300 mg 13%
  • Colesterol 12,4 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15,4 µg 2%
  • Vitamina C 0,22 mg 0%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 0,17 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerale

  • Calciu 84,5 mg 7%
  • Fier 0,09 mg 1%
  • Magneziu 8,5 mg 2%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 99,2 mg 2%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 9,2 µg 17%
  • Iod 17 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9017 g2,4 g1,5 g
50 g50 g458,2 g1,2 g0,8 g
150 g150 g13525 g3,5 g2,3 g
200 g200 g18033 g4,7 g3 g
250 g250 g22541 g5,9 g3,8 g

Întrebări despre Cottage cheese, 1.5% fat

Câte calorii are 100 g de Cottage cheese, 1.5% fat?

100 g de Cottage cheese, 1.5% fat are 90 kcal, 17 g proteine, 2,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cottage cheese, 1.5% fat?

50 g de Cottage cheese, 1.5% fat are 45 kcal, 8,2 g proteine, 1,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cottage cheese, 1.5% fat?

150 g de Cottage cheese, 1.5% fat are 135 kcal, 25 g proteine, 3,5 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cottage cheese, 1.5% fat?

200 g de Cottage cheese, 1.5% fat are 180 kcal, 33 g proteine, 4,7 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cottage cheese, 1.5% fat?

250 g de Cottage cheese, 1.5% fat are 225 kcal, 41 g proteine, 5,9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32385 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre