Știi ce ai în farfurie

Brânză quark natur

Calorii și informații nutriționale

0% grăsimi

48
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 4,2 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 36 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8,3 µg 1%
  • Vitamina D 1,3 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0,28 µg 12%

Minerale

  • Calciu 150 mg 12%
  • Magneziu 12,7 mg 3%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasiu 168 mg 4%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Seleniu 5,1 µg 9%
  • Iod 33 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g487,3 g4,2 g–
50 g50 g243,7 g2,1 g–
150 g150 g7311 g6,3 g–
200 g200 g9715 g8,4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

Întrebări despre Brânză quark natur

Câte calorii are 100 g de Brânză quark natur?

100 g de Brânză quark natur are 48 kcal, 7,3 g proteine, 4,2 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brânză quark natur?

50 g de Brânză quark natur are 24 kcal, 3,7 g proteine, 2,1 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brânză quark natur?

150 g de Brânză quark natur are 73 kcal, 11 g proteine, 6,3 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Brânză quark natur?

200 g de Brânză quark natur are 97 kcal, 15 g proteine, 8,4 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Brânză quark natur?

250 g de Brânză quark natur are 121 kcal, 18 g proteine, 11 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19644 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre