Veste, kaj je na vašem krožniku
Polovljen grah
Kalorije in hranilne vrednosti
zeleni, suhi, kuhani, odcejeni, brez dodane soli
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH16 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 14 g 49%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
Podobna živila
- Zeleni polovični grahkuhan122 kcal / 100 g
- Rumeni cepljeni grahsuhi, kuhani, odcejeni, brez dodane soli131 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Razpolovljena lečakuhana, odcejena, brez dodane soli105 kcal / 100 g
- Rumeni oluščeni grahkuhan126 kcal / 100 g
- Polovični grahkuhano, kuhano v vodi129 kcal / 100 g
- Zamrznjen zelen grahkuhan, odet78 kcal / 100 g
- Zrela semena grahakaljen, kuhan, odcedjen, brez soli98 kcal / 100 g
- Graholuščen, svež, kuhan72 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polovljen grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polovljen grah?
100 g živila Polovljen grah vsebuje 134 kcal, 8,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polovljen grah?
50 g živila Polovljen grah vsebuje 67 kcal, 4,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polovljen grah?
150 g živila Polovljen grah vsebuje 201 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polovljen grah?
200 g živila Polovljen grah vsebuje 268 kcal, 18 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polovljen grah?
250 g živila Polovljen grah vsebuje 335 kcal, 22 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) X1255 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
