Veste, kaj je na vašem krožniku
Grah
Kalorije in hranilne vrednosti
oluščen, svež, kuhan
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH7,9 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Sladkorji 1,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6,2 g | 7,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,1 g | 4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9,3 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 12 g | 16 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 20 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Svež grah81 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Zeleni polovični grahkuhan122 kcal / 100 g
- Sušen grahsurov330 kcal / 100 g
- Graševinazrela semena, kuhana, brez soli118 kcal / 100 g
- Čičerikanamočena, kuhana119 kcal / 100 g
- Grahovi strokikuhani30 kcal / 100 g
- Zrela semena grahakaljen, kuhan, odcedjen98 kcal / 100 g
- Stroki zelenega grahasurovi72 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grah?
100 g živila Grah vsebuje 72 kcal, 6,2 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grah?
50 g živila Grah vsebuje 36 kcal, 3,1 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grah?
150 g živila Grah vsebuje 108 kcal, 9,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grah?
200 g živila Grah vsebuje 144 kcal, 12 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grah?
250 g živila Grah vsebuje 180 kcal, 16 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: portfir 570 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
