Veste, kaj je na vašem krožniku
Grah
Kalorije in hranilne vrednosti
zrna, zamrznjena, kuhana
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH7,5 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 7,3 g 26%
- Sladkorji 1,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,6 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8,4 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 14 g | 19 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Zeleni polovični grahkuhan122 kcal / 100 g
- Sušen grahsurov330 kcal / 100 g
- Vrtni grahzamrznjeno, kuhano66 kcal / 100 g
- Zrela semena grahakaljen, kuhan, odcedjen98 kcal / 100 g
- Graševinazrela semena, kuhana, brez soli118 kcal / 100 g
- Grahovi strokikuhani30 kcal / 100 g
- Čičerikanamočena, kuhana119 kcal / 100 g
- Grašek in korenčekzamrznjeno, kuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli48 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grah?
100 g živila Grah vsebuje 72 kcal, 5,6 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grah?
50 g živila Grah vsebuje 36 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grah?
150 g živila Grah vsebuje 108 kcal, 8,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grah?
200 g živila Grah vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grah?
250 g živila Grah vsebuje 180 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: portfir 574 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
