Veste, kaj je na vašem krožniku
Grah
Kalorije in hranilne vrednosti
oluščen, zamrznjen, surov
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH7 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 7 g 25%
- Sladkorji 1,4 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5,3 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 8 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 11 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 13 g | 18 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Svež grah81 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Sladkorni grahsurovo34 kcal / 100 g
- Grah in korenjezamrznjeni, nepripravljeni53 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Grahovi strokisurovi33 kcal / 100 g
- Stroki zelenega grahasurovi72 kcal / 100 g
- Zrela semena grahakaljen, surov124 kcal / 100 g
- Arašidivse vrste, surovi567 kcal / 100 g
- Čičerikasuha, surova327 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grah?
100 g živila Grah vsebuje 68 kcal, 5,3 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grah?
50 g živila Grah vsebuje 34 kcal, 2,7 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grah?
150 g živila Grah vsebuje 102 kcal, 8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grah?
200 g živila Grah vsebuje 136 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grah?
250 g živila Grah vsebuje 170 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: portfir 573 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
