Veste, kaj je na vašem krožniku
Grah
Kalorije in hranilne vrednosti
oluščen, svež, dušen
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH9,6 g
Maščobe5,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 5,1 g 10%
- Ogljikovi hidrati 9,6 g 3%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 2,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,1 g | 9,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,6 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 7,7 g | 14 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 10 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 13 g | 24 g | 13 g |
Podobna živila
- Svež grah81 kcal / 100 g
- Suhi grahkuhan127 kcal / 100 g
- Polovljen zeleni grahzrela semena, surova364 kcal / 100 g
- Zeleni polovični grahkuhan122 kcal / 100 g
- Zeleni grahgloboko zamrznjen, dušen85 kcal / 100 g
- Grahova enolončnicamleko in svež grah104 kcal / 100 g
- Grahovi strokisurovi33 kcal / 100 g
- Stroki zelenega grahasurovi72 kcal / 100 g
- Grahova juhapasirana, z belim vinom55 kcal / 100 g
- Zrela semena grahakaljen, kuhan, odcedjen98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grah?
100 g živila Grah vsebuje 113 kcal, 5,1 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grah?
50 g živila Grah vsebuje 57 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grah?
150 g živila Grah vsebuje 170 kcal, 7,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grah?
200 g živila Grah vsebuje 226 kcal, 10 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grah?
250 g živila Grah vsebuje 283 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: portfir 1133 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
