Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 254 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,7 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 portie | 113 g | 287 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 2 porties | 226 g | 574 | 44 g | 0 g | 43 g |
| ½ portie | 56,5 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 339 g | 861 | 66 g | 0 g | 65 g |
| 4 porties | 452 g | 1148 | 87 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 48 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw141 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw306 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, alleen scheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0″ vet, Choice-kwaliteit, rauw161 kcal / 100 g
- Runderklapstukchuck, zonder bot, afscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw235 kcal / 100 g
- Rundervlees hele ribribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 254 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderrib?
1 portie (113 g) Runderrib bevat 287 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderrib?
2 porties (226 g) Runderrib bevat 574 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderrib?
½ portie (56,5 g) Runderrib bevat 144 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderrib?
3 porties (339 g) Runderrib bevat 861 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderrib?
4 porties (452 g) Runderrib bevat 1148 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 86 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 127 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 381 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169509 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
