Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 304 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 8,7 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 26,4 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 258 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 517 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ portie | 42,5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porties | 255 g | 775 | 63 g | 0 g | 56 g |
| 4 porties | 340 g | 1034 | 83 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 61 g | 0 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild352 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 304 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib?
1 portie (85 g) Runderrib bevat 258 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib?
2 porties (170 g) Runderrib bevat 517 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib?
½ portie (42,5 g) Runderrib bevat 129 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib?
3 porties (255 g) Runderrib bevat 775 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib?
4 porties (340 g) Runderrib bevat 1034 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 152 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 456 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168688 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
