Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gebrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 291 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 7,9 g 39%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
- Choline 98,5 mg 18%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 1 portie | 85 g | 247 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porties | 170 g | 495 | 44 g | 0 g | 34 g |
| ½ portie | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porties | 255 g | 742 | 66 g | 0 g | 51 g |
| 4 porties | 340 g | 989 | 88 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 65 g | 0 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, mager vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild315 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 291 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) runderrib?
1 portie (85 g) runderrib bevat 247 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) runderrib?
2 porties (170 g) runderrib bevat 495 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) runderrib?
½ portie (42,5 g) runderrib bevat 124 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) runderrib?
3 porties (255 g) runderrib bevat 742 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) runderrib?
4 porties (340 g) runderrib bevat 989 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 68 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 146 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 437 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
