Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gebrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 249 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,7 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29,5 µg 54%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portie | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porties | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porties | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild352 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 249 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) runderrib?
1 portie (85 g) runderrib bevat 212 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) runderrib?
2 porties (170 g) runderrib bevat 423 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) runderrib?
½ portie (42,5 g) runderrib bevat 106 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) runderrib?
3 porties (255 g) runderrib bevat 635 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) runderrib?
4 porties (340 g) runderrib bevat 847 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 125 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 374 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
