Weet wat er op je bord ligt
Runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 359 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 29 g 37%
- Verzadigd vet 12 g 59%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 portie | 85 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porties | 170 g | 610 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ portie | 42,5 g | 153 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 915 | 57 g | 0 g | 75 g |
| 4 porties | 340 g | 1221 | 76 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 73 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd365 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?
100 g Runderrib bevat 359 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib?
1 portie (85 g) Runderrib bevat 305 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib?
2 porties (170 g) Runderrib bevat 610 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib?
½ portie (42,5 g) Runderrib bevat 153 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib?
3 porties (255 g) Runderrib bevat 915 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib?
4 porties (340 g) Runderrib bevat 1221 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 99 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?
50 g Runderrib bevat 180 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?
150 g Runderrib bevat 539 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168689 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
