Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 341 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 35%
- Verzadigd vet 11 g 55%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 portie | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porties | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ portie | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 porties | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 porties | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild188 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd351 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd238 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 341 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) runderrib?
1 portie (85 g) runderrib bevat 290 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) runderrib?
2 porties (170 g) runderrib bevat 580 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) runderrib?
½ portie (42,5 g) runderrib bevat 145 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) runderrib?
3 porties (255 g) runderrib bevat 870 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 69 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) runderrib?
4 porties (340 g) runderrib bevat 1159 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 92 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 171 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 512 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
