Weet wat er op je bord ligt
runderrib
Calorieën en voedingswaarden
ribben 10-12, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gebrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 312 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 9,2 g 46%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 portie | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ portie | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porties | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 porties | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib klein uiteinderibben 10-12, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Hele runderribribben 6-12, scheidbaar mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild352 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, bereid, gegrild324 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine kantribben 10–12, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 0″ vet, Choice, bereid, gegrild265 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
Vragen over runderrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g runderrib?
100 g runderrib bevat 312 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) runderrib?
1 portie (85 g) runderrib bevat 265 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) runderrib?
2 porties (170 g) runderrib bevat 530 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) runderrib?
½ portie (42,5 g) runderrib bevat 133 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) runderrib?
3 porties (255 g) runderrib bevat 796 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) runderrib?
4 porties (340 g) runderrib bevat 1061 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 78 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g runderrib?
50 g runderrib bevat 156 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g runderrib?
150 g runderrib bevat 468 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
