Weet wat er op je bord ligt
Kikkererwten
Calorieën en voedingswaarden
uit blik in pekel, uitgelekt
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten12 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 7,2 g 14%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 3,7 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 56 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 0,3 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde kikkererwten
- Gespleten kikkererwtenchanna dhal, zonder zaadhuid, rauw, gedroogd320 kcal / 100 g
- Kabuli hele kikkererwtenpeulvruchten, gedroogd, rauw320 kcal / 100 g
- Kabuli gesplitste kikkererwtenpeulvruchten, gedroogd, gekookt in ongezouten water114 kcal / 100 g
- Kikkertwtenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof, natriumarm88 kcal / 100 g
- Kikkererwtrijp, uit blik, uitgelekt136 kcal / 100 g
- Kikkerwtenrijpe zaden, gedroogd378 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Cannellinibonenuit blik in pekel, uitgelekt79 kcal / 100 g
- Gemengde bonenin pekel ingeblikt, uitgelekt86 kcal / 100 g
Vragen over Kikkererwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kikkererwten?
100 g Kikkererwten bevat 106 kcal, met 7,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kikkererwten?
50 g Kikkererwten bevat 53 kcal, met 3,6 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kikkererwten?
150 g Kikkererwten bevat 159 kcal, met 11 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kikkererwten?
200 g Kikkererwten bevat 212 kcal, met 15 g eiwit, 24 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kikkererwten?
250 g Kikkererwten bevat 265 kcal, met 18 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1146 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
