Weet wat er op je bord ligt
Kabuli gesplitste kikkererwten
Calorieën en voedingswaarden
peulvruchten, gedroogd, gekookt in ongezouten water
114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten17 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 114 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Suikers 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,7 mg 30%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabuli hele kikkererwtenpeulvruchten, gedroogd, gekookt in ongezouten water129 kcal / 100 g
- Kikkererwtenrijpe zaden, gekookt, gegaard, met zout164 kcal / 100 g
- Kikkertwtenrijpe zaden, gekookt, met toegevoegd zout164 kcal / 100 g
- Hele duivenwtengedroogd, gekookt in ongezouten water117 kcal / 100 g
- Gepelde erwtengedroogd, gekookt in ongezouten water126 kcal / 100 g
- Duivenwtendahlgedroogd, gekookt in ongezouten water118 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Rode linzen gesplitstgedroogd, gekookt in ongezouten water102 kcal / 100 g
- Oogbonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water116 kcal / 100 g
- Adukibonenhele, gedroogde, gekookt in ongezouten water123 kcal / 100 g
Vragen over Kabuli gesplitste kikkererwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
100 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 114 kcal, met 7,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
50 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 57 kcal, met 3,9 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
150 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 171 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
200 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 228 kcal, met 15 g eiwit, 35 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
250 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 285 kcal, met 19 g eiwit, 44 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-077 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
