Weet wat er op je bord ligt

Gepelde erwten

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gekookt in ongezouten water

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten23 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 8,3 g 17%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,5 mg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1268,3 g23 g0,9 g
50 g50 g634,2 g11 g0,5 g
150 g150 g18913 g34 g1,4 g
200 g200 g25217 g45 g1,8 g
250 g250 g31521 g57 g2,3 g

Vragen over Gepelde erwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepelde erwten?

100 g Gepelde erwten bevat 126 kcal, met 8,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepelde erwten?

50 g Gepelde erwten bevat 63 kcal, met 4,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepelde erwten?

150 g Gepelde erwten bevat 189 kcal, met 13 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepelde erwten?

200 g Gepelde erwten bevat 252 kcal, met 17 g eiwit, 45 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepelde erwten?

250 g Gepelde erwten bevat 315 kcal, met 21 g eiwit, 57 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-142 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels