Weet wat er op je bord ligt

marrowfat erwten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, opgewarmd, uitgelekt

87
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten14 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 87 kcal —
  • Eiwit 6,9 g 14%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 5 g 18%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 160 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g876,9 g14 g0,8 g
50 g50 g443,5 g6,9 g0,4 g
150 g150 g13110 g21 g1,2 g
200 g200 g17414 g28 g1,6 g
250 g250 g21817 g35 g2 g

Vragen over marrowfat erwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g marrowfat erwten?

100 g marrowfat erwten bevat 87 kcal, met 6,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g marrowfat erwten?

50 g marrowfat erwten bevat 44 kcal, met 3,5 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g marrowfat erwten?

150 g marrowfat erwten bevat 131 kcal, met 10 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g marrowfat erwten?

200 g marrowfat erwten bevat 174 kcal, met 14 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g marrowfat erwten?

250 g marrowfat erwten bevat 218 kcal, met 17 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-562 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels