Weet wat er op je bord ligt

Peultjes

Calorieën en voedingswaarden

rauw

32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten4,2 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 32 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 115 µg 13%
  • Vitamine C 54 mg 60%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,39 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 5,3 µg 18%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 44 mg 3%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,3 mg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g323,6 g4,2 g0,2 g
50 g50 g161,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g485,4 g6,3 g0,3 g
200 g200 g647,2 g8,4 g0,4 g
250 g250 g809 g11 g0,5 g

Vragen over Peultjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peultjes?

100 g Peultjes bevat 32 kcal, met 3,6 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peultjes?

50 g Peultjes bevat 16 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peultjes?

150 g Peultjes bevat 48 kcal, met 5,4 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peultjes?

200 g Peultjes bevat 64 kcal, met 7,2 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peultjes?

250 g Peultjes bevat 80 kcal, met 9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-122 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels