Weet wat er op je bord ligt

peultjes

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in koolzaadolie

69
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten3,6 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 69 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 3,6 g 1%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23 µg 3%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,5 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 38 mg 3%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g692,8 g3,6 g4,9 g
50 g50 g351,4 g1,8 g2,5 g
150 g150 g1044,2 g5,4 g7,4 g
200 g200 g1385,6 g7,2 g9,8 g
250 g250 g1737 g9 g12 g

Vragen over peultjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g peultjes?

100 g peultjes bevat 69 kcal, met 2,8 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g peultjes?

50 g peultjes bevat 35 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g peultjes?

150 g peultjes bevat 104 kcal, met 4,2 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g peultjes?

200 g peultjes bevat 138 kcal, met 5,6 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g peultjes?

250 g peultjes bevat 173 kcal, met 7 g eiwit, 9 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-642 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels