Weet wat er op je bord ligt

Peultjes

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in ongezouten water

32
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten4,2 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 32 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 15 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 2,4 µg 8%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 45 mg 3%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g323,3 g4,2 g0,4 g
50 g50 g161,7 g2,1 g0,2 g
150 g150 g485 g6,3 g0,6 g
200 g200 g646,6 g8,4 g0,8 g
250 g250 g808,3 g11 g1 g

Vragen over Peultjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peultjes?

100 g Peultjes bevat 32 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peultjes?

50 g Peultjes bevat 16 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peultjes?

150 g Peultjes bevat 48 kcal, met 5 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peultjes?

200 g Peultjes bevat 64 kcal, met 6,6 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peultjes?

250 g Peultjes bevat 80 kcal, met 8,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-641 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels