Weet wat er op je bord ligt
Gedroogde erwten
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in ongezouten water
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten20 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 6,9 g 14%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 5,5 g 20%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Erwtengekokt in ongezouten water79 kcal / 100 g
- Gepelde erwtengedroogd, gekookt in ongezouten water126 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Blterwtenin water, opgewarmd, uitgelekt59 kcal / 100 g
- Peultjesgekookt in ongezouten water32 kcal / 100 g
- Verse doperwtengekookt69 kcal / 100 g
- Groene erwtenvers, gekookt, zonder olie en ongezouten93 kcal / 100 g
- Gedroogde bonengekookt in gedestilleerd water, zonder zout, uitgelekt117 kcal / 100 g
- Doperwtdiepgevroren, gekookt76 kcal / 100 g
- Rijpe groene erwtengekookt117 kcal / 100 g
Vragen over Gedroogde erwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gedroogde erwten?
100 g Gedroogde erwten bevat 109 kcal, met 6,9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gedroogde erwten?
50 g Gedroogde erwten bevat 55 kcal, met 3,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gedroogde erwten?
150 g Gedroogde erwten bevat 164 kcal, met 10 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gedroogde erwten?
200 g Gedroogde erwten bevat 218 kcal, met 14 g eiwit, 40 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gedroogde erwten?
250 g Gedroogde erwten bevat 273 kcal, met 17 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-131 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
