Weet wat er op je bord ligt
Kabuli gesplitste kikkererwten
Calorieën en voedingswaarden
peulvruchten, gedroogd, rauw
325
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten50 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 325 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,9 mg 19%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 180 µg 45%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 50 mg 4%
- IJzer 5,3 mg 29%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 1 mg 114%
- Mangaan 1,6 mg 70%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabuli hele kikkererwtenpeulvruchten, gedroogd, rauw320 kcal / 100 g
- Kikkererwtenrijpe zaden, gekookt, gegaard, met zout164 kcal / 100 g
- Gedroogde kikkererwten
- Hele duivenwtengedroogd, rauw317 kcal / 100 g
- Kikkerwtenrijpe zaden, gedroogd378 kcal / 100 g
- Gebroken groene erwtenrijpe zaden, rauw364 kcal / 100 g
- Gepelde erwtengedroogd, rauw328 kcal / 100 g
- Gereedrijpe zaden, gedroogd364 kcal / 100 g
- Rode spliterwtenlinzengedroogd, rauw311 kcal / 100 g
- Duivenwtendahlgedroogd, rauw324 kcal / 100 g
Vragen over Kabuli gesplitste kikkererwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
100 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 325 kcal, met 23 g eiwit, 50 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
50 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 163 kcal, met 11 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
150 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 488 kcal, met 34 g eiwit, 74 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
200 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 650 kcal, met 45 g eiwit, 99 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabuli gesplitste kikkererwten?
250 g Kabuli gesplitste kikkererwten bevat 813 kcal, met 57 g eiwit, 124 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-076 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
