Weet wat er op je bord ligt

Hele duivenwten

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, rauw

317
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten59 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 317 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 59 g 21%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,86 mg 72%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Folaat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 140 mg 11%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 1390 mg 30%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 1,2 mg 138%
  • Mangaan 1,1 mg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31720 g59 g1,9 g
50 g50 g15910 g29 g1 g
150 g150 g47630 g88 g2,9 g
200 g200 g63440 g117 g3,8 g
250 g250 g79350 g147 g4,8 g

Vragen over Hele duivenwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele duivenwten?

100 g Hele duivenwten bevat 317 kcal, met 20 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele duivenwten?

50 g Hele duivenwten bevat 159 kcal, met 10 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele duivenwten?

150 g Hele duivenwten bevat 476 kcal, met 30 g eiwit, 88 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele duivenwten?

200 g Hele duivenwten bevat 634 kcal, met 40 g eiwit, 117 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele duivenwten?

250 g Hele duivenwten bevat 793 kcal, met 50 g eiwit, 147 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-102 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels