Weet wat er op je bord ligt

Rode linzen, gesplitst

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gekookt in ongezouten water

102
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten17 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 102 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Vezels 6,3 g 23%
  • Suikers 0,4 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,41 mg 18%
  • Seleen 10 µg 18%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1028,1 g17 g0,7 g
50 g50 g514,1 g8,5 g0,4 g
150 g150 g15312 g25 g1,1 g
200 g200 g20416 g34 g1,4 g
250 g250 g25520 g42 g1,8 g

Vragen over Rode linzen, gesplitst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode linzen, gesplitst?

100 g Rode linzen, gesplitst bevat 102 kcal, met 8,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode linzen, gesplitst?

50 g Rode linzen, gesplitst bevat 51 kcal, met 4,1 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode linzen, gesplitst?

150 g Rode linzen, gesplitst bevat 153 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode linzen, gesplitst?

200 g Rode linzen, gesplitst bevat 204 kcal, met 16 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode linzen, gesplitst?

250 g Rode linzen, gesplitst bevat 255 kcal, met 20 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-658 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels