Weet wat er op je bord ligt
Gespleten kikkererwten
Calorieën en voedingswaarden
channa dhal, zonder zaadhuid, rauw, gedroogd
320
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten39 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 320 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 15 g 53%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 160 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3,7 mg 34%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kabuli gesplitste kikkererwtenpeulvruchten, gedroogd, rauw325 kcal / 100 g
- Gebroken linzengedroogd325 kcal / 100 g
- Gedroogde spliterwtenrijpe zaden, gedroogd331 kcal / 100 g
- Gele spliterwtengekookt126 kcal / 100 g
- Kikkererwtenrijpe zaden, gekookt, gegaard, zonder zout164 kcal / 100 g
- Spliterwtendroog, rauw289 kcal / 100 g
- Gepelde erwtengedroogd, rauw328 kcal / 100 g
- Gereedrijpe zaden, gedroogd364 kcal / 100 g
- Gedroogde kikkererwten
- Gebroken groene erwtenrijpe zaden, rauw364 kcal / 100 g
Vragen over Gespleten kikkererwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gespleten kikkererwten?
100 g Gespleten kikkererwten bevat 320 kcal, met 22 g eiwit, 39 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gespleten kikkererwten?
50 g Gespleten kikkererwten bevat 160 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gespleten kikkererwten?
150 g Gespleten kikkererwten bevat 480 kcal, met 34 g eiwit, 58 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gespleten kikkererwten?
200 g Gespleten kikkererwten bevat 640 kcal, met 45 g eiwit, 77 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gespleten kikkererwten?
250 g Gespleten kikkererwten bevat 800 kcal, met 56 g eiwit, 97 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
