Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό στήθος επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 277 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 9 g 45%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 92 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
- Χολίνη 74,9 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 276 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 19,4 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 118 | 7,6 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βοδινό στήθος επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 100 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 277 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 235 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 471 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 118 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 706 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 942 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 50 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 139 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 150 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 416 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168666 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
