Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχος στήθος επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλα, άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 165 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 73%
- Χολίνη 59,9 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 344 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 23,1 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μόσχος στήθος επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 100 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 165 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 186 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 373 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 559 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 746 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 50 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 83 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 150 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 248 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168714 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
