Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος βοείου επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχη ουσία, κομμένη σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 198 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 68%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 102 mg 34%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 95%
- Χολίνη 129 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 8,4 mg 76%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 39,2 µg 71%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
- Μπριζόλα flank μοσχαριούμόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό178 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας295 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουξεκάλκαλο, με λίπος και άπαχο, κοπή 0mm, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας236 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςτσάκ, χωρίς κόκαλο, καθαρό άπαχο κρέας μόνο, κομμένο σε λίπος 0", επιλεγμένο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας181 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στήθος βοείου επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 100 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 198 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 168 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 337 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 84 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 505 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 673 kcal, με 115 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 50 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 99 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 150 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 297 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169469 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
