Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό στήθος επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 81%
- Χολίνη 62,2 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 218 mg 17%
- Κάλιο 353 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 27,1 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό267 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό154 kcal / 100 g
- Μπριζόλα flank μοσχαριούμόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, ωμό137 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Outside skirt steakπλατό, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό222 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό στήθος επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 100 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 124 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 140 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 280 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 70 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 420 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 560 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 50 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 62 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό;
Τα 150 g Βοδινό στήθος επίπεδο μισό έχουν 186 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168658 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
