Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, brisket, boneless, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

195
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 195 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 24%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 67 mg 3%
  • Χοληστερόλη 61,1 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4,7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,46 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 3,1 mg 62%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,2 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
  • Χολίνη 76,9 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 165 mg 13%
  • Κάλιο 318 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 7,4 µg 13%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989,7 g0 g6,6 g
150 g150 g29329 g0 g20 g
200 g200 g39139 g0 g26 g
250 g250 g48948 g0 g33 g

Ερωτήσεις για το Beef, brisket, boneless, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, brisket, boneless, raw;

Τα 100 g Beef, brisket, boneless, raw έχουν 195 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, brisket, boneless, raw;

Τα 50 g Beef, brisket, boneless, raw έχουν 98 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, brisket, boneless, raw;

Τα 150 g Beef, brisket, boneless, raw έχουν 293 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, brisket, boneless, raw;

Τα 200 g Beef, brisket, boneless, raw έχουν 391 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, brisket, boneless, raw;

Τα 250 g Beef, brisket, boneless, raw έχουν 489 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1782 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες