Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, entrecote "cap on", raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

265
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά21 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 265 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 21 g 27%
  • Κορεσμένα λιπαρά 9 g 45%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 54 mg 2%
  • Χοληστερόλη 69 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 25 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,66 mg 4%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Βιοτίνη (B7) 0 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
  • Χολίνη 43,1 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 293 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 6,5 µg 12%
  • Ιώδιο 1,1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26518 g0 g21 g
50 g50 g1329,1 g0 g11 g
150 g150 g39727 g0 g32 g
200 g200 g52936 g0 g43 g
250 g250 g66146 g0 g53 g

Ερωτήσεις για το Beef, entrecote "cap on", raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, entrecote "cap on", raw;

Τα 100 g Beef, entrecote "cap on", raw έχουν 265 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, entrecote "cap on", raw;

Τα 50 g Beef, entrecote "cap on", raw έχουν 132 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, entrecote "cap on", raw;

Τα 150 g Beef, entrecote "cap on", raw έχουν 397 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, entrecote "cap on", raw;

Τα 200 g Beef, entrecote "cap on", raw έχουν 529 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, entrecote "cap on", raw;

Τα 250 g Beef, entrecote "cap on", raw έχουν 661 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1149 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες