Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, entrecote/rib eye, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

190
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 190 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 29%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 43,5 mg 2%
  • Χοληστερόλη 55,9 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,54 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,4 mg 48%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Βιοτίνη (B7) 2,2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
  • Χολίνη 47,9 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4,6 mg 0%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 163 mg 13%
  • Κάλιο 308 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 7,9 µg 14%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19019 g0 g13 g
50 g50 g959,3 g0 g6,4 g
150 g150 g28528 g0 g19 g
200 g200 g38037 g0 g26 g
250 g250 g47647 g0 g32 g

Ερωτήσεις για το Beef, entrecote/rib eye, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, entrecote/rib eye, raw;

Τα 100 g Beef, entrecote/rib eye, raw έχουν 190 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, entrecote/rib eye, raw;

Τα 50 g Beef, entrecote/rib eye, raw έχουν 95 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, entrecote/rib eye, raw;

Τα 150 g Beef, entrecote/rib eye, raw έχουν 285 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, entrecote/rib eye, raw;

Τα 200 g Beef, entrecote/rib eye, raw έχουν 380 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, entrecote/rib eye, raw;

Τα 250 g Beef, entrecote/rib eye, raw έχουν 476 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1795 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες