Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Duck, breast, flesh only, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,3 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,76 µg 32%
- Χολίνη 53,6 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 4,5 mg 25%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Σελήνιο 20 µg 36%
- Ιώδιο 1,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 39 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Beef breast188 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Duck, breast, flesh only, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Duck, breast, flesh only, raw;
Τα 100 g Duck, breast, flesh only, raw έχουν 116 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Duck, breast, flesh only, raw;
Τα 50 g Duck, breast, flesh only, raw έχουν 58 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Duck, breast, flesh only, raw;
Τα 150 g Duck, breast, flesh only, raw έχουν 174 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Duck, breast, flesh only, raw;
Τα 200 g Duck, breast, flesh only, raw έχουν 233 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Duck, breast, flesh only, raw;
Τα 250 g Duck, breast, flesh only, raw έχουν 291 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 738 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες