Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Squab (pigeon), flesh, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

142
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 142 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 69 mg 3%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
  • Χολίνη 63,6 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 4,5 mg 25%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 307 mg 25%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,59 mg 66%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 28 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14219 g0 g7,5 g
50 g50 g719,3 g0 g3,8 g
150 g150 g21228 g0 g11 g
200 g200 g28337 g0 g15 g
250 g250 g35446 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Squab (pigeon), flesh, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Squab (pigeon), flesh, raw;

Τα 100 g Squab (pigeon), flesh, raw έχουν 142 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Squab (pigeon), flesh, raw;

Τα 50 g Squab (pigeon), flesh, raw έχουν 71 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Squab (pigeon), flesh, raw;

Τα 150 g Squab (pigeon), flesh, raw έχουν 212 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Squab (pigeon), flesh, raw;

Τα 200 g Squab (pigeon), flesh, raw έχουν 283 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Squab (pigeon), flesh, raw;

Τα 250 g Squab (pigeon), flesh, raw έχουν 354 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 860 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες