Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Squab (pigeon), raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά24 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 287 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 24 g 31%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,9 g 39%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 69 mg 3%
  • Χοληστερόλη 95 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 73 µg 8%
  • Βιταμίνη C 5,2 mg 6%
  • Βιταμίνη D 1,4 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
  • Χολίνη 63,6 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 3,5 mg 20%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 248 mg 20%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,44 mg 49%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 20 µg 36%
  • Ιώδιο 8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28718 g0 g24 g
50 g50 g1449,1 g0 g12 g
150 g150 g43127 g0 g36 g
200 g200 g57436 g0 g48 g
250 g250 g71846 g0 g60 g

Ερωτήσεις για το Squab (pigeon), raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Squab (pigeon), raw;

Τα 100 g Squab (pigeon), raw έχουν 287 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Squab (pigeon), raw;

Τα 50 g Squab (pigeon), raw έχουν 144 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Squab (pigeon), raw;

Τα 150 g Squab (pigeon), raw έχουν 431 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Squab (pigeon), raw;

Τα 200 g Squab (pigeon), raw έχουν 574 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Squab (pigeon), raw;

Τα 250 g Squab (pigeon), raw έχουν 718 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες