Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey, flesh and skin, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
126
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 93 mg 4%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
- Χολίνη 58 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 24 µg 44%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 51 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Turkey with skin137 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσαωμό166 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey, flesh and skin, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey, flesh and skin, raw;
Τα 100 g Turkey, flesh and skin, raw έχουν 126 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey, flesh and skin, raw;
Τα 50 g Turkey, flesh and skin, raw έχουν 63 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey, flesh and skin, raw;
Τα 150 g Turkey, flesh and skin, raw έχουν 189 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey, flesh and skin, raw;
Τα 200 g Turkey, flesh and skin, raw έχουν 252 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey, flesh and skin, raw;
Τα 250 g Turkey, flesh and skin, raw έχουν 315 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 785 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
