Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 166 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 113 mg 5%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 77%
- Χολίνη 63,8 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 208 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 20,2 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 100 g Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 166 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 1 μερίδα (113 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 188 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 2 μερίδες (226 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 375 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 94 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 3 μερίδες (339 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 563 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 4 μερίδες (452 g) Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 750 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 50 g Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 83 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα;
Τα 150 g Σcuro κρέας γλολοπούλας και πέτσα έχουν 249 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171488 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
