Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από ολόκληρο, με προσθήκη διαλύματος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 147 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 7,4 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 195 mg 8%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 8,8 mg 55%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,68 mg 40%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
- Χολίνη 46,1 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 20,6 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 147 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 166 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 332 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 83 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 498 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 664 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 74 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 221 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174511 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
