Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από ολόκληρο, με προσθήκη διαλύματος, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 157 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 237 mg 10%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 11,3 mg 71%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,66 mg 39%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
- Χολίνη 70,2 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 254 mg 20%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 29,3 µg 53%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 157 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 133 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 267 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 400 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 534 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 79 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γλοioπούλας με πέτσα έχουν 236 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174512 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
